CentrO  groepstraining / individuele training

CentrO is een zelf ontwikkelde methodiek die nauw aansluit op Mindfulness.

Mindfulness is vooral gericht op aandacht voor wat zich hier en nu aandient, op het ontdekken / toelaten / verkennen van innerlijke ruimte als basis voor bewuste keuzes.
CentrO is meer actief gericht op helend contact met je lichaam en je emoties, op het ontdekken / toelaten / ontwikkelen van je wezenlijke modus van waaruit je je leven vorm en betekenis kan geven in verbinding met je omgeving.

Er wordt gebruik gemaakt van eenvoudige krachtige oefeningen uit verschillende richtingen: ontspanningsoefeningen, bewustzijnsoefeningen, ademhalingsoefeningen, psychologisch-therapeutische oefeningen, communicatieoefeningen...
Een integratie van oosterse en westerse inzichten en technieken, omkaderd met humor en begrijpbare theorie.

We richten ons onder meer op:
- de samenhang van lichaam, psyche en context, stress in een ik-gerichte digitale neoliberale maatschappij
- verlangen en genieten, verlangen en lijden, hechten en onthechten, afgescheiden ik en verbonden ik, Ego en egO
- bewust omgaan met en richten van je energie
- bewust omgaan met je emoties en ontwikkelen van emotionele stabiliteit
- los komen van geconditioneerde ideaalbeelden, van het oordeel van anderen en van jezelf, los komen van schuld-denken
- versterken van je vermogen om te focussen, versterken van je vermogen om los te laten, of te accepteren
- verdiepen van je bewust-zijn, voeling krijgen met je wezenlijke modus
- toelaten / ontwikkelen van een liefdevolle levenshouding ten aanzien van jezelf en anderen
- vorm geven aan je wezenlijke waarden door bewuste keuzes in verschillende levensdomeinen
- verbindend communiceren en handelen

De CentrO-methodiek kan zowel in groep als individueel getraind worden. In groep heb je het voordeel dat je ook veel kan opsteken van de uitwisseling met andere deelnemers.

OMWILLE VAN DE ONZEKERHEID MET CORONA ZAL ER DIT NAJAAR GEEN GROEPSTRAINING DOORGAAN.


Individuele training / persoonlijk traject

Bij een individueel traject wordt het aantal sessies in samenspraak overlegd.

Centrum O

Weilandstraat 18 - 2360 Oud-Turnhout - info@centrumo.be

Cookies laten u deze website vlot gebruiken. Deze cookies verzamelen geen persoonsgegevens. Meer informatie